水果養生茶
“提到女性朋友如何補血養血？其實方法有很多，各人體質情况不一樣、方法也各不相同；嚴重的需遵醫囑，一般的可自行調理，俗話說藥補不如食補；所以喜歡用天然食物所含的營養素来調養身體。
藏紅花被中国卫生部和国家食品药品监督管理局批准：具有增强免疫力、降血压、降血脂、缓解体力疲劳、提高缺氧耐受力等功能；堪称药材中的：红色黄金，我国古书就有“宁舍黄金万两，不舍红花一朵”的记载。
藏紅花的主要作用在於血，具有養血、活血、補血、行血、理血等功能。此外藏紅花還具有活血化瘀、凉血解毒、解鬱安神、美容養顏等功效，用藏紅花泡水喝是藏紅花最常用的使用方法。據傳，武則天也常把藏紅花當茶飲用，達到美膚養顏的效果。
大家所熟知的枸杞除了有明目功效外，同時也是很好的造血良品，它所含有的枸杞多糖可保護白細胞，促進機體造血功能恢復作用。而紅棗就更不用說了，具有抗氧化、排毒、補血養顏之功效；女人一日三顆棗、終生不顯老，就是對紅棗的最好。
在閒暇之餘用新鮮水果、枸杞、紅棗和藏紅花等食，煮上一壺養生水果茶，既好喝又能養血補血，無論熱喝還是凉飲，效果都是相當不錯的選擇了~~~”
來自 美食天下
水果養生茶的做法步驟
1備好食材
2水果、紅棗洗淨後用鹽水浸泡十分鐘
3將檸檬、嘎啦果和蘋果梨分别切片、切丁
4與枸杞、老冰糖一起倒入養生壺中
5倒入適量清水、加蓋插電
6選擇：花茶鑑
7約3~4分鐘煮開後放入紅棗、加蓋重新選花茶繼續
8還剩兩分鐘時打開，撒些藏紅花加蓋繼續
9結束后悶一會兒即可飲用
10倒入杯中，熱飲或凉飲都很好喝
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